בניית כושר גופני לקראת המסע
הכושר הגופני הוא הדבר הכי חשוב שיקבע את ההנאה מהיום הראשון במסע. מי שיוצא למסע ללא הכנה גופנית מספקת, יסבול בימים הראשונים, הסיכוי לפציעה יגדל באופן משמעותי, ויהיו כאלה שיפסיקו את המסע אחרי מספר ימים. אחרי שתחילת השביל עלתה לקופות החרמון, הדבר נכון לכל המטיילים ללא קשר היכן מתחילים את המסע. למטיילים שהולכים ברצף וזה מסע רגלי ארוך ראשון בחייהם: אל תקלו ראש ותחשבו "יהיה בסדר"....רק עוד רגע...
כדי להמשיך ליהנות מכל התוכן של המדריך, צריך להיכנס לחשבון.
כניסה לחשבון
עדיין לא קנית את המדריך? לרכישה
,
הסתר מפה